sfd bialko

bialko z sfd bardzo dobre, mam otwarta jagode v2, banana econo, maline econo,

jak nie zależy Ci na jakosci to bierz tego mass up od activlab'a . A białko jakies wpc np sfd, uns, ostrowia

bialko stosujemy wg brakow w diecie, nie jak na opakowaniu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:19:50

Obliczyłem na tej stronie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wyszło mi: Współczynnik BMR 1677.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 2893.83 Węglowodany 55% 1591.61kcal = 397.9gram Białko 15%% 434.07kcal = 108.52gram Tluszcz 30% 868.15kcal = 96.46gram Zmieniony przez - superblake w dniu 2013-11-17 02:33:37

Nie chcę robić burdelu i zakładać specjalnie tematu to tu sie zapytam. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html , dosyć tani gainer opłaca sie? nie chodzi mi tu o białko bo mam wystarczająo w diecie tylko o wegle.

[...] razowy twaróg jakiś owoc Czy Waszym zdaniem jest sens sobie dorzucić jakieś dodatkowe kcal ponad to co by wychodziło z zapotrzebowania (obliczałem na podstawie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html), w celu powiedzmy dostarczenia dodatkowej energii ze względu na osłabienie [...]

3x bialko sfd (capucciono, kokos i biala czekolada) mineraly z pimpka i zen szen. paski trecowskie ale zamienie je chyba na te animala (zaraz do nich maila napisze z ta sprawą) kretke z activlabu i za punkty wybralem sobie mono 300g w prochu

Siarzefski_" Zakładając, że masz dietę białko bym polecił w tym budżecie klasyczne WPC od SFD:" Ty wiesz o czym piszesz, czy jaja sobie robisz ?? Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-11-17 21:08:36

nie dziw się że Cię boli wszystko jak od tygodnia na siłkę chodzisz i masz trening5x w tygodniu, daj normalny 3 x w tygodni i się odzywiaj dobrze a o supalch pomysl za pół roku teraz jak chcesz to jakieś białko albo zamiennik posiłku by braki usupełnić np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html

białko napewno spełni swoje zadanie a krete dawaj tradycyjnie w DT 5g rano i 5g po treningu i w DNT 5g rano. Kup sobie na początek jakieś mono, kieruj sie ceną polecam hitec, sfd, scitec

[...] opinii na temat suplementacji tym proszkiem :-) Z góry dziękuję! EDIT: Dzięki Flex'owi i liście którą mi podrzucił zacząłem się zastanawiać nad tym preparatem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html stosuje ktoś? Opinie w sklepie są super ale może mógłby mi odpowiedzieć ktoś kto jest cały czas na bieżąco z Trec night [...]

[...] mleka Polećcie mi jakieś dobre białko (DOBRE W SMAKU!, tanie i żeby nie było to jakaś soja%-)) bo miałem ostorvii czekoladowe i było dobre, ale się skończyło. Teraz piję sfd no i normalnie nie mogę tego pić (smak biała czekolada) może zły smak wybrałem bo jest na prawdę tragedia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f487acd6ab664136a3affb1637051ffd.png

btw. pilem dzis to bialko z sfd smak: "biala czekolada" : syf jakich mało, nie polecam !! gorzkie i wg. coś tam czuć ten smak czekolady ale i tak chvjnia

spam nadrobiony %-) btw. pilem dzis to bialko z sfd smak: "biala czekolada" : syf jakich mało, nie polecam !! gorzkie i wg. coś tam czuć ten smak czekolady ale i tak chvjnia smak smakiem ale weź idź w ch** z tą pianą, nawet po godzinie nie chce zejsć %-) za to nugat i orzech prawie w ogóle się nie pienią i rozpuszczalność spoko. kokos już troche [...]

okej dziękuje ; ) kupiłem sobie białko Sfd Protein Plus i teraz myśle ze raczej będę je brac tylko w dzień treningowy rano przed treningiem gdyż 180g białka dziennie bardzo łatwo przejeść nawet to bardzo mało dla mnie. jest to dobry pomysł?

jest git, mozesz wziąć assa i wtedy storma bedziesz brał tylko rano i białko sfd bierz wanilie

c6 za 200zł? przecież to chyba najdroższe białko obecnie %-), w sklepie sfd jest cały czas po 160, ale rzeczywiście bardzo nieładne zagranie podbijanie o tyle ceny przed promocją

[...] Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Nie rzucaj się na głęboką wodę, Twój organizm jest świeży nawet najmniejszy bodziec popchnie Twoje ciało do wzrostu. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Skup się na podstawowych bojach, gdzie pracuje każdy mięsień. Przyjdzie czas na detale. Zmieniony przez - dudee w [...]

Zapotrzebowanie polecałbym obliczyc z wzoru z linku http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html Ponieważ wzór który uzyles a wiec waga x 24 plus aktywność jest zbyt ogólnikowy zważajać na to, że 1.3 jakie przyjąłeś jest dla osoby o niskiej aktywności fizycznej (0 ćwiczeń). Ponadto aden wzor nie [...]

Białko daj 2.5g/kg, tłuszcze 0.8g/kg a resztę dobij węglami, 1500kcal to zdecydowanie za mało, oblicz tutaj zapotrzebowanie i odejmij 400kcal na początek: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Dobre tempo utraty wagi to jakieś 0.5kg na tydzień... Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-25 19:29:26